w miejscu

Na Twoim miejscu to bym budował masę mieśniową a nie pakował się w dalszą redukcje

Doszedłem do wniosku że technika jest na 1 miejscu, ale nie można zrezygnować z dużych ciężarów!!! Poprawne robienie 20 kg sztangą nic nie da!! Trzeba robić dobrze technicznie powtórzenia, ale pod koniec każdej serii musisz czuć się wykończony> Dla mnie dobre są 6-8 powtórzeń w serii Pozdrówka

[...] słow na ten temat. stwierdzil tam ze epi jest najlagodniejszym metyle, a mdrol najmocniejszym (bo ma 2 grupy 17a m innymi, ale sa tez inne wskazniki jakies tpyu na ktorym miejscu we wzorze jest grupa 17a, czy jakie sa wizania pomiedzy atomami). choc meta tez w jego opini nie jest mocno toksyczna i zapewne 40-50mg epi bedize mialo taki sam [...]

[...] od razu widoczne choć teraz miałem przerwę ( oblewanie sesji i studiów:). Robię go w jednym tyg na rowerku stacjonarnym, w następnym biegi a w kolejnym na basenie . Na twoim miejscu nie zwracałbym uwagi na czas spadku tętna , ja wogóle tego nie robiłem. Czytałem trochę o tym na angielskich stronkach, tętno jest wtórne do interwału tzn. [...]

Aha i jeśli bym po treningu dał tylko 100 gr ryżu to mogę w tym miejscu dodać jakąś sałatkę z warzyw? Pytam bo ponoć nie powinno się jeść warzyw po treningu tylko później dopiero, ale tu są zdania podzielone w sumie...

[...] Też myślę, że po prostu je ukradł. Nie wiem, może by to przeszkadzało, ale czasem jak się na niektóre strony dodaje fotki, to automatycznie jest na nie dawany tak jakby znak wodny, półprzezroczyste logo w takim miejscu, aby jego zamazanie, wycięcie powodowało, że fotka już się do niczego nie nadaje. może tutaj też by mozna coś takiego zrobić ??

nigdy nic w podobie w tym miejscu nie mialem.Bol raczej jest pulsacyjny tak bym to okreslil.jesli jutro rano dalej bede czul ten bol to raczej udam sie do lekarza bo troche mi to w funkcjonowaniu przeszkadza.Jesli ktos ma jakies inne propozycje co to mogloby byc to bylbym wdzieczny za napisanie.Wszystkim ktorzy cos wniesli do tematu serdecznie [...]

[...] Jeśli będziesz chodzić na siłownię to pompki będą zbędne skoro możesz robić klatkę na wolnych ciężarach . A brzuchy to 3 razy w tyg. pow. nie mniej niż 20. Ale na twoim miejscu bym zamiast 1 ćwiczenia robił dwa tj. na część dolną mięśni prostych i na górną np: 4x20-max przenoszenie nóg za głowę + 4x20-max spięć z nogami w górze :)

[...] sie). Lokcie trzeba dobrze rozgrzewac(chocby treningiem klaty), a czacholamacze troche wykrecaja lokcie. Apokalisa: Nie wiem dlaczego mialoby to byc koniecznie cw poczatkowe, szczegolnie po poprzednim cyklu gdzie bylo na tym samym miejscu. Ja moglbym uzywac wylacznie jego, ale skoro cie juz zapytano to nieladnie nie wyjasnic dlaczego....

sorry za maly offtopic, ale hm orientuje sie ktos w ktorym miejscu w klatce piersiowej jest jakas torebka stawowa ? a do kolegi z pierwszego postu - do lekarza, moze masz pekniete cos ;] chirurg cie troche pomaca i ewentualnie skieruje na rtg lub do innego lekarza. masz spuchniete cos w okolicach klatki ?

Przejdżmy na dział trening w domowych warynkach (w zlym miejscu post napisałem). Przepraszam :)

[...] aerobów. Ana siłowni robienie brzuszków to strata czasu, bo to mięsień którego udział w redukcji jest bardzo mały. To też jest oczywiste, tylko nie rozumiem, w którym miejscu napisałem, że dzięki brzuszkom zrzuci tłuszczyk? Ja nie mogę tego znaleźć, może wy coś wyczarujecie Może nie czytaliście wszystkich postów, więc nawet nie wiecie o [...]

a moze sprobuj przed iniekcja w danym miejscu potrzec porzadnie skore mi to pomagalo bo miejsce sie " rozgrzalo" i nie bylo nawet czuc ze igla wchodzi

Ja kiedyś miałem brodawkę na łokciu i przypadkowo ją urwałem. W moim przypadku nie odrosła. Jednak polecam ci wizytę u lekarza, bo nie wiem co to za brodawka. Mam też na "torbie" brodawkę, ale w takim miejscu, że mi nie przeszkadza i nie ruszam jej.

[...] nad zakupem Mas XXL i co bedzie dalej zobaczymy W stosunku do siłowni jestem barzo ambitny efekty sa juz widoczne a za koksy napewno sie nie wezme szkoda zdrowia !!!!!! Nie dlugo wkleje fotki i zobaczymy jakie są postepy A te chamski teksty od innych userow sa n ie na miejscu ... Jak kos ma Respekt do kogos to nie bedzie pisal nie wiadomo co

[...] jest takie, że cała ta siłownia to najbardziej*****owy sport na ziemii (już to pisałem wcześniej). Gdybym mógł cofnąć czas to bym nidgy nie postawił jej na pierwszym miejscu. Jest ok jako dodatek do innych bardziej wartościowych dyscyplin. Zgadzam sie z Tobą, że jeżeli ktos chce to może sobie trenować amatorsko, trenowanie amatorskie (3 [...]

Mertowiec miał naprawdę ogromnego pecha. Gdyby nie spadł mu ciężar ze schodów byłby w tej konkurencji, gdzieś na szóstym miejscu. W workach, gdyby się nie przewrócił skończyłby około piątego. Wyciskanie też mu dobrze poszło. Połowa albo i więcej nie wykonała żadnego powtórzenia. Byłaby szansa na dobry wynik. Piszę "gdzieś", [...]

glosuje na "inny" i oczywiscie chodzi mi tu o duet zuraw-franek rozumiem ze ten duet legijny dales z lokalnego patriotyzmu ale jest on cokolwiek nie na miejscu natomiast duet z wisly jest w europejskiej czolowce pod wzgledem strzelonych goli , za soga moge sie pokusic o poszukanie w statystykach jak to wyglada jest taka klasyfikacja [...]

[...] o tę kwestię to Danka zachowuje się zbyt hamurgerowato. Nawet na Brazylię ma stosunkowo wyj**ane, gdzie na zj**anej karcie jest full stadion i 25 mln w TV ogląda. Na miejscu UFC bym Mamedowi sypnął 100 koła i ch**. Zrobić nienumerowaną kartę tutaj, bez PPV w stanach i jest git. $$$ by wpłynęło jak Wisła do Bałtyku. Zmieniony przez - [...]

prostownik grzbietu to juz jest nie byle jaki pozazdroscic swoja droga to "miszcz" Pudzian ma cos w rodzaju dwoch wypuklosci wielkosci piesci w tym miejscu